Studien

Rücken Fit Navi

Effektivität des Trainings mit dem Buch / der App

Eine Bachelorarbeit der Sportwissenschaft der Universität Tübingen zeigte, dass die Übungen in 76% der Körperbereiche zu einer Besserung um 52% führten.

Walz H. Bachelorarbeit: Der Wirbelsäulen-Fitness-Check
Seine Effektivität als Diagnose- und Therapieinstrument, altersabhängige Entwicklung von Wirbelsäulenfitness und geschlechtsabhängige Unterschiede.


Schweizer Schüler:innen verbesserten durch das Training ihre Wirbelsäulen-Aufrichtung im Unterricht von 45% auf 67% : Obrist J. Maturitätsarbeit.

Die chronischen Rückenschmerzen von 6 Erwachsenen verbesserten sich in dieser Pilotstudie mit nur 3 Wochen training um ein Drittel. Diese Bachelorarbeit wird publiziert ind dann an dieser Stelle zitiert werden.